Endo Retreat

3-tägiges Endometriose-Retreat

Inhalte:

Yoga: Sanfte Yoga-Praktiken, die speziell auf Frauen mit Endometriose abgestimmt sind, zur Förderung der Flexibilität, zur Schmerzlinderung und zur Entspannung. Atemübungen und Meditation werden ebenfalls integriert, um Stress zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen.

Physiotherapie: Stärkende Übungen mit Fokus auf den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur, um die Körperhaltung zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Die Einheiten sind sanft und zielen darauf ab, die Körpermitte zu kräftigen, ohne Überlastung zu verursachen.

Workshops:

Zyklusworkshop: Im Zyklusworkshop lernst Du, im Einklang mit Deinem natürlichen Rhythmus zu leben und Deinen Körper besser zu verstehen. In entspannter Atmosphäre erfährst Du, wie die verschiedenen Zyklusphasen Deine Energie, Stimmung und Endometriose-Symptome beeinflussen können.