Female Motion Lab mit Hannah - mindful flow
Di., 04. Aug.
|irā yoga at kula
ein Raum für Frauen, mit Bewegung, ehrlichen Gesprächen und echter Verbindung.
Zeit & Ort
04. Aug. 2026, 19:45 – 20:45
irā yoga at kula, Anichstraße 13, 6020 Innsbruck, Österreich
Über die Veranstaltung
Wir starten den August mit einem Mindful Flow mit Hannah. In dieser Klasse darfst du dir Zeit nehmen, deinen Körper wahrzunehmen, den Atem bewusster zu spüren und langsam bei dir selbst anzukommen.
Die Bewegungen sind sanft, fließend und bewusst geführt. Es geht nicht darum, möglichst viel zu schaffen oder besonders „gut“ in Yoga zu sein. Vielmehr entsteht ein Raum, in dem du beobachten darfst: Wie fühlt sich mein Körper heute an? Wo darf ich weicher werden? Was brauche ich gerade wirklich?
Mindful Flow lädt dich ein, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, Spannungen liebevoll wahrzunehmen und dich mit deinem eigenen Tempo zu bewegen. Ohne Druck. Ohne Vergleichen. Ohne Funktionieren.
Diese Session ist besonders geeignet, wenn du dir einen ruhigen, bewussten Start in die Woche wünschst und deinem Körper mit mehr Achtsamkeit begegnen möchtest.
Du brauchst keine Vorerfahrung – komm so, wie du bist.