Shake the Dust

Shake the Dust bedeutet Movement & inner Work und ist mehr als ein Workout. Wir bewegen uns gemeinsam durch Widerstände – im Körper, im Herzen, im Geist. Jede Bewegung ist eine Einladung, weicher, präsenter und lebendiger zu werden. Dein Körper erinnert sich an das unbändige Gefühl von Freiheit. An deine Stärke. An dein wahres, lebendiges Ich.

Dich erwartet eine Reise durch unterschiedliche Bewegungsmuster (container): somatisches Bewegen, freies/intuitives Tanzen, aktivierende Übungen aus Body Weight Training & HIIT und ein wenig Yoga & Pilates, umrahmt von Musik, die dich tiefer trägt.